朝イチバン、6時のプチ朝食。

世田谷へ。新宿へ。品川へ。
満員電車!に乗る前の100g。

・りんご
・プチ草餅(二口サイズの44g)
・つけもの(3切れ)

1時間前後、足をふんばって立っているから体力がいる。
そんなとき、この組み合わせがいい。

おウチのカウンターでほおばって、出発だ。

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彼も、私も、現地に1時間前は着くように移動する。
そして彼の方はいつも朝マック。

私はいろんなお店に入ってみたい派。
いま気になっているのは、10月中旬ガッチリマンデーで放送していた何だっけ?
社長みずからおっしゃっていた 「 遅い、高い、まずい」 というお店。

加藤さんもおっしゃっていたけれど、
私も、1997年ごろに一度入ったきりだ。
だって、 遅い、高い、まずかったんだもの(^^;

それがいま!『お野菜を食べたい』 という目的で人が集まるらしい。
ヘルシーなお店に変わったようなのです!

気になるな~。
今度どんなんになったか入ってみるね。

あっ、店名が浮かんだよ。
 『 サブウェイ  』 だ☆
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マスクメロンの正味100gはこのくらいよ。
ちょうど8等分したサイズです。

果汁いっぱい。
ふたりで、まるまる1個をいっきに平らげちゃったッ☆

2011年7月31日の
幸せなフルーツタイムを過ごしました。


2011年6月初旬
過ごしやすい曇り空の一日食。

朝一番、お水一杯。
朝二番、野菜ジュース一杯。


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はかりダイエット献立記録】

朝8時:新キャベツ100gからスタート。 

昼11時:お野菜ごろごろトマトスープ 300g
      (鶏の胸肉入り)


夕方4時:横浜名物餅を半分っこ プラス珈琲


夕方7時:おこげおむすびサンド(大葉入り) プラス黒烏龍茶


それぞれが、各々のコトに取り組んでいた
外出なしの1日4食550gでした。


『お餅』をよく食べています。

200gあると満たされます。


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3月11日の東日本大震災後、時がとまったかのような1ヶ月間でした。
徒歩3時間かけて帰宅したあと、TVで津波をみて唖然!

関東にいる私達が、津波で家を失った被災者親族を応援し
西日本にいる親族が、関東にいる私達を応援してくれています。

半分、非日常的な生活。
半分、日常生活。
いまも、天(西)と地(東)のハザマにいるような感覚です。

西から届いたお野菜のひとつ、カボチャ。
包丁で2口サイズにカット。

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今日は、シャトルシェフでカボチャ煮を作りました。
沸騰して5分にて、あとはシャトルシェフ保温器に20分ほど
ほったらかし~で完成です。

皮までやわらかくなり上品に仕上がるので
おじいちゃん、おばあちゃん、目上の方へのおもてなしにも出来ます。

( シャトルシェフは、ガスでもOK。IHでもOKです。
 どちらでも節約料理が可能 ♪ )

飲み終わったあとのワインボックスをペチャンコにするのは、彼のお役目。
彼も、自然と自分がするものだと心得てくださっています。

うれしくなるほどに!
見事に!
きれ~いに!

飲み終わったペットボトルも、ワインボックスも、平べったくペチャンコにしてくれるので、
その先の、リサイクル日のごみ出し役をする私の気持ちもいっしょに、
サッパリした気分に洗われます。

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このチリ産の サンタ・レジーナのワインボックスですと、飲みきらなくても安心なので
ワインは、一食 『グラス三杯まで』が可能なのです。

ルン♪


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by サンタ・レジーナ@2525Plaza 
2月28日東京・神奈川は雪です。

毎年毎年、大きくなっていったスーツですが
この冬、新しいスーツを買わなくてすみました!

昨年のスーツが着れたのです(喜)


冬シーズン、通常の食事生活にもどしていきました。

すると・・

やっぱり・・


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目指していた " 標準 " ↑ へは行きつかないですね~~。

ひとやすみ・・
ひとやすみ・・

と、

原因は、"やせる" という意識を
横に置いちゃったんです。

3月から、再度、意識して気を引き締めていきたいと思いまーす。

ダイエットチャレンジャー: ポッコリンの夫
マネージャー:    ポッコリン

我が家に、『ホットプレート』が入りました。

( IH製品。 Panasonic KZ-HP2000-K )


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牛ステーキが、すっごく "旨く" なりました~~。

従来のフライパンと比べますと
・外側はよく焼けて
・内側は火が通りすぎないで、
やわらか~い。

イイお肉が、火の通りすぎでガムになることなく
ジューシーに焼けます♪


  • 管理面:その後のWiiFitの体重測定結果は?   

    ................ 新米を買って帰った日。記念測定。

          「 この新米ひとふくろ分は
             減量出来たということだあ  ヽ(´∀`。)ノ・゜ 」


グレーの線 5キロのお米を抱えて体重測定。→ 太りすぎ
↓ ブルーの線 5キロのお米を降ろして測定。 → 太りぎみ。 

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スーパーのおすすめブースは、この季節なんといっても "新米" です。
当日限定サービス商品であった千葉県産こしひかりを購入しました。

おいしい~。

こしひかりというブランド米の特徴は、
どこの産地でも共通に粘りが強いようです。

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知人の手作りの梅干しといっしょに。

アイテム

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